maraton - citeste articolele noastre despre maraton

Prima pagină » maraton

Bucureștiul va da iar start la maraton și semimaraton

Bucureștiul va da iar start la maraton și semimaraton

După analizarea situației actuale și evaluarea tuturor scenariilor, Bucharest RUNNING CLUB anunță reluarea competițiilor de semimaraton și maraton. Conform organizatorilor, Bucureștiul va putea găzdui cele…

20 05 2021

Natalia Talmacec

Castiga 7 ULTRA-zile in Florida la campionatul mondial de triatlon!

Castiga 7 ULTRA-zile in Florida la campionatul mondial de triatlon!

Alatura-te echipei de suport care il va insoti pe Andrei Rosu la finala campionatului mondial de ultra triatlon, Double Iron Florida 2013! 7card da startul…

25 01 2013

Raluca Baciu

Transmaraton 2012, prima competitie de alergare pe Transfagarasan

Transmaraton 2012, prima competitie de alergare pe Transfagarasan

Sambata, 9 iunie 2012, va avea loc prima competitie de alergare desfasurata pe “cel mai frumos drum din lume” – Transfagarasan.

31 05 2012

tonica

slabsaugras

Victoria Kjær Theilvig din Danemarca a fost înco

Victoria Kjær Theilvig din Danemarca a fost încoronată sâmbătă, Miss Universe 2024, devenind prima daneză din istorie care câştigă concursul. Are 21 de ani și este dansatoare de performanță.

Concursul de anul acesta s-a desfășurat în orașul Mexico City. Pentru titlul suprem au concurat 120 de frumuseți din întreaga lume.

#missuniverse #slabsaugras

Astăzi, 14 noiembrie, este Ziua Mondială a Diabe

Astăzi, 14 noiembrie, este Ziua Mondială a Diabetului. Repreintă o inițiativă globală menită să crească gradul de conștientizare cu privire la diabetul zaharat, o boală cronică care afectează milioane de oameni în întreaga lume. Aceasta a fost lansată în 1991 de Federația Internațională de Diabet (IDF) și de Organizația Mondială a Sănătății, ca răspuns la creșterea îngrijorătoare a cazurilor de diabet.

Câteva date cu privire la incidența diabetului:
- Aproximativ 1,5 milioane de români suferă de diabet, în jur de 12% din populație.
- Peste 70% din cazuri afecteaza persoane trecute de 60 de ani, cu o pondere mai mare la femei, cu aproximativ 17% mai multe cazuri decât la bărbați.
- În Europa, trăiesc în jur de 60 de milioane de persoane cu diabet.
- Se preconizează că, la nivel mondial, numărul diabeticilor va crește la 643 de milioane până în 2030 și la 783 de milioane, până în 2045.

Cele mai simple sfaturi pentru prevenirea diabetului, mai ales a celui de tip 2 sunt:
- Menținerea unei greutăți normale;
- Adoptarea unei diete echilibrate;
- Practicarea unei activități fizice regulate;
- Reducerea stresului și odihna adecvată;
- Renunțarea la fumat;
- Monitorizarea sănătății.

#diabet #ziuamondialaadiabetului #diabetdetip2

Știați? :) 🫑 #slabsaugras #nutritie

Știați? :) 🫑 #slabsaugras #nutritie

Toate citricele sunt renumite pentru că aduc bene

Toate citricele sunt renumite pentru că aduc beneficii sistemului imunitar datorită conținutului ridicat de vitamina C. Și despre grapefruit se poate spune același lucru întrucât face parte din aceeași categorie, iar pe lângă cantitatea mare de vitamina C conține și vitamina A, care este le fel de importantă în ceea ce privește imunitatea.

Mai precis, vitamina C este implicată în producerea de celule imunitare și în reglarea funcțiilor acestora, în timp ce vitamina A stimulează producția acestor celule, asigură buna funcționare a mucoaselor care constituie o barieră în calea agenților patogeni și totodată este implicată în procesul de regenerare a țesuturilor.

#grapefruit #citrice #vitaminaC #slabsaugras

Știați că morcovii nu au fost întotdeauna port

Știați că morcovii nu au fost întotdeauna portocalii!

Inițial, morcovii erau de culori diferite, cum ar fi violet, alb și galben. Morcovul portocaliu, pe care îl cunoaștem astăzi, a apărut în secolul al XVII-lea în Olanda, când horticultorii olandezi au dezvoltat această variantă prin selecție pentru a onora Casa de Oranja, familia regală olandeză. Aceast nou soi de morcov a devenit rapid popular și, de-a lungul timpului, a înlocuit celelalte soiuri în multe părți ale lumii.
Morcovii violeți și galbeni revin acum în trend datorită conținutului ridicat de antioxidanți, care variază în funcție de culoare.

#morcovi #carrots #nutrtie #slabsaugras #sanatate

Știați că recordul Guiness pentru cel mai greu

Știați că recordul Guiness pentru cel mai greu măr este deținut de japonezul Chisato Iwasaki? În 2005, a cultivat și cules acest măr care cântărește 1,849 kg.

Chiar dacă în România nu sunt mere atât de mari, profitați de toamnă și bucurați-vă de merele românești delicioase și sănătoase!

#appple #măr #diet #slabsaugras

Avocado, delicios și sănătos #avocado #slabsaug

Avocado, delicios și sănătos #avocado #slabsaugras

Ups :) #bannana #glume #slabsaugras

Ups :)
#bannana #glume #slabsaugras

Instrumente de sănătate

Calculator calorii

Calculator greutate ideală

Calculator hidratare optimă

Calculator rata metabolismului bazal

Calculator procent grăsime corporală

Calculator indice masă corporală

Retete Sport Reviste

Recomandări din alte categorii

Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!

Sos de soia - ce beneficii are și cum îl consumăm

10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

Dieta pentru gastrită: exemplu de meniu pe zile

Slăbitul la birou: cum să eviți capcanele alimentare