Somn ușor pe căldură: trucuri de mare ajutor
Să adormi și să ai un somn odihnitor vara este un vis frumos pentru cei mai mulți dintre noi, dat fiind că în ultimii ani…
Uita de problemele de concentrare
Mintea iti zboara aiurea tot mai des atunci cand tu ai mai mare nevoie de ea? De cate ori nu ti s-a intamplat sa fii…
5 pozitii de relaxare pe care sa le incerci acasa
Cand spui „yoga” te gandesti la pozitii complicate, la ore intregi de meditatie si poate incantatii ciudate! Noi ne gandim la relaxare, asa ca va…
Relaxeaza-te cu ajutorul meditatiei
Meditatia este o tehnica uimitor de simpla, usor de practicat in viata cotidiana, iar studiile stintifice o recunosc ca fiind un ajutor deosebit de eficient pentru…
Tehnici de relaxare si diminuare a stresului cotidian
Seara, imediat dupa ce am ajuns acasa, ce n-am da pentru macar o ora de destindere si relaxare! Daca esti mereu pe fuga si nu-ti…
Meditatia combate stresul
Stresul este una dintre cele mai comune afectiuni ale secolului 21, iar efectele lui se rasfrang, mai devreme sau mai tarziu, asupra sanatatii tale, de…
