Cât trebuie să dormim, să stăm jos și în picioare pentru sănătatea inimii
Pentru o mai bună sănătate fizică și psihică, cei mai mulți dintre noi ar trebui să practicăm mai multe exerciții fizice, să dormim mai bine…
Alternative la alergat: patru tipuri de mers pentru un corp tonifiat
Nu-ți place să alergi? Nici nu-i musai. Poți recurge la alte metode pentru a-ți menține silueta. O alternativă perfectă la alergare poate fi chiar banalul…
De ce să mergi pe jos până la muncă
Mersul pe jos este cea mai lejeră activitate cu care poți „păcăli” acele 30 de minute recomandate zilnic pentru a avea un stil de viață…
In lupta cu kilogramele, mersul pe bicicleta e mai eficient decat mersul pe jos
Pentru a pierde in greutate, nimic nu functioneaza mai bine decat asocierea unui regim alimentar hipocaloric, dar echilibrat, unui program de exercitii fizice. Ei bine,…
Mersul rapid: 5 motive sa-l practici
Cu toate ca alergatul se bucura de un prestigiu mai mare cand vine vorba de performanta, mersul rapid incepe sa castige tot mai multa popularitate…
Animale care te ajuta sa slabesti
Noi, romanii, suntem mari iubitori de animale. Ele insa nu ar trebui sa fie doar niste accesorii catre care ne indreptam uneori afectiunea, pentru ca…
