Năut – proprietăți, beneficii și rețete rapide
Năutul, cunoscut și sub denumirea de “fasole garbanzo” sau “fasole egipteană”, este un ingredient versatil și gustos, folosit în bucătăria internațională de secole. Această mică…
Știi câte beneficii se ascund în năut?
Daca vrei sa reduci consumul de carne, sa dai cateva kilograme jos sau pur si simplu sa-ti imbunatatesti starea de sanatate, include in meniu nautul.…
Idei de rețete pentru cină: curry de năut, cu spanac și conopidă (cină sub 350 de calorii)
Dacă vrei să le faci o surpriză pe cinste papilelor gustative, fără a-ți pune în pericol silueta, nu ezita să încerci această rețetă pentru cină…
Cea mai bună rețetă de humus
Dacă vrei să mănânci sănătos și pe săturate, nu omite să incluzi în meniul zilnic o rețetă de humus. De ce o rețetă de humus?…
Proteinele vegetale, mai bune pentru sănătatea inimii
Un nou studiu demonstrează că înlocuirea, cel puțin parțială, a proteinelor de origine animale cu cele de vegetale contribuie la menținerea pe termen lung a…
Caloriile și silueta: top cele mai bune leguminoase
Considerate în trecut alimente ale săracilor, leguminoasele se bucură acum de toată prețuirea experților în nutriție, ocupând un loc privilegiat în tot mai multe farfurii.…
Delicios și sănătos: humus cu cacao
Dacă faci parte din categoria gurmanzilor și a amatorilor de dulciuri care încearcă să-și țină greutatea sub control, ai și mai multe motive să te…
Orez cu naut si mango
Reteta este inspirata din bucataria orientala si, desi pare greu de facut, nu este chiar asa. In lume, nautul incepe sa se consume din ce…
Reteta mediteraneeana: gnocchi cu naut, rosii si anghinare
Inimile de anghinare, pastele gnocchi, maslinele si boarea discreta de otet balsamic dau acestui preparat acele accente mediteraneene inconfundabile, care te vor cuceri iremediabil chiar…
Alimente care controleaza apetitul
Lupta cu kilogramele in plus este extrem de grea atunci cand vine vorba de a ne abtine de la marea majoritate a alimentelor care ne…
