Antrenament pentru membrele inferioare (izometrie + genuflexiuni cu ridicare)
Salut! Te invităm la un nou antrenament marca Slab sau Gras, alături de Florin Prodana, instructor de aerobic și fitness! De data aceasta ne vom…
Antrenament eficient pentru brațe și partea superioară a corpului
O ținută estetică implică tonifierea întregii musculaturi. Pentru un aspect fizic plăcut, dar și pentru a fi în formă, e nevoie să lucrezi și brațele…
Exerciții pentru fesieri și adductori
Tonifierea musculaturii membrelor inferioare este un avantaj pentru oricine, indiferent de vârstă și de sex. Nu numai ca vei avea o musculatură mai definită și…
Antrenament cardio si exercitii pentru abdomen
Antrenamentul cardio este o conditie esentiala pentru un fizic de invidiat. Exercitii cardio pot fi considerate atat cele specifice diverselor forme de aerobic, cat si…
Antrenament functional pentru umeri, trapez, oblici abdominali si fesieri
Acest antrenamemt are ca obiectiv, pe langa imbunatatirea tonusului muscular, si imbunatatirea mobilitatii. Se bazeaza pe exercitii variate, executate cu propria greutate corporala. Repetate in…
Exercitii pentru tonifierea musculaturii si accelerarea metabolismului
Exericitiile fizice, efectuate constant, chiar si acasa, au numeroase beneficii pentru intregul organism. Tonifierea musculaturii nu numai ca te ajuta sa ai un fizic armonios,…
Antrenament complet pentru acasa #2
Stii deja ca beneficiile exercitiilor fizice practicate constant sunt de necontestat: pierderea kilogramelor excedentare, o sanatate mai buna si un psihic echilibrat. Daca nu ai…
