Vitamine si minerale esentiale in sezonul rece
Pe langa micile si marile bucurii specifice, iarna mai inseamna frig, umezeala, oboseala, anxietate, metabolism amortit si sistem imunitar slabit. Este un cumul de factori…
Sarbatorile, varianta light: 3 preparate gustoase pe baza de curcan
Sarbatorile de iarna… acea perioada magica in care uitam cu desavarsire de rigorile dietei, eforturile depuse la sala si corvoada de a ne abtine de…
„Am slabit 35 de kilograme in 6 luni”
Salut! Numele meu este Florin Cosmin Romanescu, am 23 de ani si vreau sa va povestesc cum am reusit sa imi schimb modul de viata,…
Cum eviti sa te ingrasi pe perioada iernii
Indiferent de anotimp, vrei sa iti mentii silueta. „Cojoacele” iernii nu mai sunt atat de numeroase ca in trecut, deci nu te mai poti ascunde,…
Retete dietetice cu peste – include-le in regimul tau de slabit!
Pestele este un aliment foarte sanatos, ce predomina in dieta mediteraneana, desemnata recent ca fiind cea mai sanatoasa. Asa ca include si tu in meniul…
Mancarea picanta si beneficiile ei ascunse
Alimentele picante ascund un strop de mister – in definitiv, nu putem sa nu ne intrebam: de ce oare ne place sa consumam mancaruri care…
Topeste rapid kilogramele in plus cu dieta 20/20
Dr. Phil este foarte popular in SUA datorita sfaturilor practice pe care le ofera tuturor. Cea mai noua carte a lui este scrisa pentru a…
Cum arata 1.500 de calorii pe zi: 5 exemple
Vrei sa dai jos kilogramele in plus pe termen lung sau poate esti in faza in care te straduiesti sa mentii greutatea atinsa in urma…
Exercitii fizice pentru slabit in zona abdominala
Care sunt cele mai bune exercitii pentru sculptarea abdomenului? Ei bine, afla ca mult laudatele abdomene nu fac parte din aceasta categorie. Sunt alte exerctitii…
Slabire rapida: Dieta Mayo, japoneza si Atkins
Slabirea rapida este o dorinta a majoritatii celor care tin diete, dar atunci cand te lupti cu kilogramele in plus, rabdarea nu trebuie sa lipseasca.…
