Câtă apă trebuie să bei în fiecare zi și cum te ajută la slăbit
Suntem apă în proporție de aproximativ 60%. Acest element esențial vieții intră și iese din corp în permanență, într-un ciclu aproape mareic. Pierdem constant apă,…
Salată de quinoa și legume coapte
Bogată în vitamine, minerale, fibre prețioase pentru sănătate și siluetă, această salată mai are ceva în plus. Asigură în mod echilibrat carbohidrați, grăsimi și proteine…
Ce mâncăm în zilele cu puțină mișcare
În această perioadă în care trebuie să respectăm regulile de distanțare socială și restricțiile de circulație ne mișcăm mai puțin. Mult mai puțin decât de…
Formula perfectă pentru supa-cremă de legume
Prea mulți morcovi? Broccoli pe cale să se ofilească? Nu lăsa legumele să se prăpădească, ci transformă-le în supe apetisante, cu texturi de catifea. Pe…
O baie caldă, un truc de ajutor în programele de slăbit
Vrei să grăbești procesul de pierdere în greutate? Ei bine, poți crește numărul de calorii arse fără niciun fel de efort, în cel mai plăcut…
Gătim mai light: Cu ce înlocuim untul în rețete
De voie, de nevoie, acum petrecem mai mult timp ca niciodată în bucătărie. Și printre felurile de mâncare obișnuite, punem rapid și de câte un…
Sfatul expertului: „Mănâncă prăjituri, dar cu furculița!”
Veste excelentă pentru toți cei care de dragul siluetei se țineau departe de tarte și prăjituri cu eforturi numai de ei știute. Am primit undă…
Coronavirus: Cum să eviți mâncatul în exces cât muncești de acasă
Consumul compulsiv de alimente este un răspuns comun și bine știut la stresul generat de viața profesională. Pe termen lung însă, poate avea consecințe dezastruoase…
Dieta cu care se menține în formă Jennifer Aniston
Pentru unele vedete, timpul pare să curgă altfel, ba chiar să stea în loc, iar Jennifer Aniston sigur face parte din această categorie. La cei…
Cât înseamnă 100 de calorii în nuci
De foarte multe ori auzim recomandarea de a include în alimentație nuci, migdale, alune și alte oleaginoase pentru a ne menține creierul în formă și…
