Ce muzică să asculți când faci sport
Muzica și sportul merg foarte bine împreună. Nu întâmplător cei mai mulți antrenori pun muzică în timpul claselor pentru a-și stimula cursanții să lucreze cu…
Slăbește în funcție de vârstă
Organismul reacționează la dietele de slăbit diferit de la o vârstă la alta. Schimbările hormonale influențează metabolismul, acesta devenind tot mai leneș pe măsură ce…
Cum poate prea mult sport să vă afecteze în mod negativ viața
Efectele pozitive ale sportului asupra întregului organism sunt de necontestat. Totuși, cât de mult este prea mult? Dacă moderația este esențială în toate aspectele vieții,…
Tot mai multi bucuresteni fac sport. Numarul celor care alearga a crescut in ultimii cinci ani cu 130%!
Locuitorii Capitalei sunt din ce in ce mai constienti de rolul sportului in mentinerea sanatatii si investesc o parte importanta din timpul liber in activitati…
Apetenta pentru sport, determinata genetic
In cazul in care te mobilizezi cu greu sa faci miscare ai putea da vina pe gene. O echipa de cercetatori de la Universitatea Oxford,…
Super antrenament la tine acasa cu un dovleac de Halloween
Anul acesta, de Halloween, pune pe fuga rotunjimile nedorite cu un set de exercitii care „sperie” grasimea. Desi lucreaza eficient mai multe grupe musculare, sunt…
Cum sa slabesti fara sa faci vergeturi
Aparitia vergeturilor in timpul sau dupa curele de slabire este ca o loterie: daca predispozitia genetica ti-e favorabila, poti sa scapi fara. Daca nu, te…
Stresul si influenta activitatii fizice in gestionarea lui
Prin stres intelegem procesul prin care o persoana percepe si raspunde la anumite evenimente (ce poarta numele de stresori). Apare ca raspuns al organismului in…
Implicarea copiilor in activitatea sportiva – mic ghid psihologic pentru parinti si antrenori
In general, cand copiii ajung in perioada scolara mica, pe la varsta de 5-6 ani, incep sa fie atrasi sau indrumati de catre parinti in…
Succes romanesc: SIMONA DUMITRESCU (CATENA) a cucerit locul II la Maratonul de la Polul Nord
Prima participare a unei romance si primul podium la cea de-a XV-a editie a North Pole Marathon 2017, cel mai nordic maraton din lume, recunoscut…
