Cum previi alimentația pe fond de stres când stai mult acasă
Deși izolarea la domiciliu este cea mai bună modalitate de a te proteja împotriva COVID-19, statul acasă poate duce la unele comportamente nesănătoase, inclusiv alimentația…
Îmbrățișatul vacilor, noul trend în wellness
Îmbrățișarea vacilor sau „koe knuffelen” în olandeză este mai mult decât o tendință drăguță de wellness. Poate avea beneficii semnificative pentru sănătatea mintală și încet-încet…
De ce e bine să te uiți la poze cu pisicuțe și alte animăluțe
Dacă până acum te simțeai cumva cu musca pe căciulă atunci când te zgâiai minute în șir la filmulețe și poze cu pisoi, cățeluși și…
Standardele de frumusețe și sănătatea emoțională: fii parte din schimbare și participă la cercetare
O echipă de psihologi români demarează o cercetare despre percepția pe care o avem asupra propriului corp în raport cu standardele de frumusețe trasate de…
Psiholog: „Rușinea – de a nu fi mai slabi sau mai bine făcuți, mai altfel decât suntem de fapt – sapă o gaură întunecoasă și adâncă în sufletele noastre”
Felul în care arăți a ajuns să reprezinte la ora actuală un criteriu determinant de selecție, de acceptare și promovare în societate. Ai mult mai…
Mai multe fructe și legume = mai puțin stres
Prezența fructelor și legumelor în alimentație este benefică atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea psihică. Un studiu apărut în revista „BMJ Open” vine…
Cum să luam sănătos în greutate
Dacă ești în căutarea unei diete pentru slăbit, nu ai nimerit bine! Știu că toată lumea vrea să piardă kilograme, că mulți s-au îngrășat în…
Memorie mai bună, oase întărite, musculatură definită… Cum ne transformă yoga
Te bate gândul să te apuci de yoga, dar o nehotărâre pitită într-un colț al minții te ține în loc? Îți venim în ajutor cu…
5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative
Iritabilitate, stres, anxietate, frică, frustrare, furie … Sunt stări afective care ne asaltează tot mai des și cu mai multă forță în această perioadă atât…
5 sfaturi ca să dormi ca un atlet olimpic în perioadele de criză
În situațiile cu foarte mult stres și incertitudine somnul de bună calitate reprezintă o raritate. Puțini dintre noi reușesc să doarmă bine nopțile, iar oboseala…
