Cum poti face fata anxietatii si depresiei cauzate de kilogramele in plus
Acumularea kilogramelor in plus aduce cu sine un risc crescut pentru dezvoltarea unei stari de anxietate sau depresie. Stresul pemanent te va influenta in mod…
Cum sa slabesti la 30+: 5 sfaturi de urmat
Scaderea in greutate se poate dovedi a fi o mare provocare la orice varsta. Dupa 30 de ani insa, atingerea acestui obiectiv devine si mai…
Stresul si influenta activitatii fizice in gestionarea lui
Prin stres intelegem procesul prin care o persoana percepe si raspunde la anumite evenimente (ce poarta numele de stresori). Apare ca raspuns al organismului in…
Stresul, inamicul siluetei
Indiferent ca tii o dieta de slabit sau ai o alimentatie echilibrata, stresul franeaza procesul de pierdere in greutate, conform unui studiu recent aparut in…
Despre mancatul emotional, fara ocolisuri
Mancarea nu ne satisface doar stomacul; ea creeaza placere, ne alina sau ne extinde unele sentimente. Problema e ca, de multe ori, este folosita ca…
Relaxarea, varianta care ocoleste obezitatea
Practicarea exercitiilor de relaxare si a tehnicilor de meditatie se dovedeste a fi o modalitate simpla si la indemana oricui de a tine la distanta…
Cauzele emotionale ale ingrasarii
Oana Stoianovici este coach transformational cu o experienta de mai bine de zece ani, la nivel international. In ultimii ani, a studiat si a aprofundat…
15 modalitati de a scapa de stres la birou
Stim deja ca stresul este unul dintre factorii ce duc la ingrasare si ce scuza mai buna pentru a manca in exces si necontrolat exista…
Preveniti efectele neplacute ale sindromului premenstrual
Una din 20 de femei este serios afectata de sindromul premenstrual. Aceasta problema, desi este una foarte obisnuita, poate perturba viata femeilor. Aproximativ 80 la…
Ghid complet anti-oboseala
In ultima luna de iarna, ti se poate intampla sa te simti mai obosit ca in mod obisnuit, insa aceasta senzatie nu trebuie sa-ti afecteze…
