De câte proteine ai nevoie zilnic? Informații și recomandări
Alături de carbohidrați și grăsimi, proteinele constituie baza unei alimentații sănătoase, fiind unul din cei trei macronutrienți de care organismul are nevoie. Dacă vorbim de…
8 surse sănătoase de proteine vegetale
In ultimii ani, dietele sarace in carbohidrati si bogate in proteine au castigat simpatia majoritatii celor care incearca sa scape de cateva kilograme in plus.…
Cum sa ții post fără sa te îngrași? Sfaturi ca sa postești sănătos
Deși postul este considerat un obicei benefic atât pentru spirit, cât și pentru trup, există riscul ca la finalul acestuia să constați că ai acumulat…
Top 8 surse de proteine in dietele de slabit
Daca ti-ai propus sa pornesti o ofensiva impotriva kilogramelor in plus, mizeaza cu toata increderea pe ajutorul proteinelor. Acestea iti vor face misiunea mult mai…
