vara - citeste articolele noastre despre vara

Prima pagină » vara » Pagina 2

Pregateste-ti organismul pentru sezonul cald

Pregateste-ti organismul pentru sezonul cald

Nu mai e mult si zilele toride de vara te vor bucura cu vacante binemeritate, poate in locurile in care ai visat intotdeauna. Pana la…

01 05 2008

Dr. Claudia Ionescu

Cum să slăbești fără să renunți la dulciuri. Ghid de slăbit pentru pofticioși

06.09.2024
0
Dieta Keto de 21 de zile – reguli, cât poți slăbi, întrebări și răspunsuri

06.09.2024
0
Dietele de slăbit periculoase și efectul lor asupra sistemului imunitar

05.09.2024
0
De ce dietele de slăbit restrictive pot fi mai periculoase decât excesul de greutate?

04.09.2024
0
Alergia de la mâncare la bebeluși. Cum s-o recunoști și s-o tratezi corect?

04.09.2024
0

slabsaugras

Curiozități 🙂🍏 #stiatica #slabsaugras #nut

Curiozități 🙂🍏
#stiatica #slabsaugras #nutritie

Jocurile Olimpice s-au încheiat, iar Team Romania

Jocurile Olimpice s-au încheiat, iar Team Romania a fost la înălțime. Felicitări!
Sportivii noștri au cucerit 9 medalii (3 de aur, 4 de argint și 2 de bronz), iar în clasamentul general pe țări ne aflăm pe un onorabil loc 23.

#olimpiada #TeamRomania #Paris2024

În 1908, Jocurile Olimpice arătau destul de dife

În 1908, Jocurile Olimpice arătau destul de diferit :) #slabsaugras #olimpiada #jocurileolimpice

Un sfat :) #motivational #slabsaugras

Un sfat :) #motivational #slabsaugras

Un aparat de fitness inedit. #fitness #slabsaugras

Un aparat de fitness inedit. #fitness #slabsaugras

Sfaturi de alimentație pentru zilele caniculare:

Sfaturi de alimentație pentru zilele caniculare:

👉Evită pe cât posibil consumul de alimente sau băuturi bogate în zahăr, întrucât cresc riscul de a te deshidrata. Poate simți că o băutură carbogazoasă rece, cu mult zahăr te-ar răcori imediat, însă adevarul este că mai bine ca un pahar cu apă sau ceai rece nu te hidratează nimic!

👉Nici alimentele cu multe grăsimi sau alimentele procesate nu sunt o opțiune bună pentru zilele caniculare, așa că stai departe de fast-food, pizza sau mezeluri.

👉Include în meniul tău zilnic alimente cu rol de hidratare! Datorită conținutului bogat în apă, aceste alimente îti vor suplimenta organismul cu lichide benefice în această perioadă caniculară. Din meniul tău nu trebuie să lipsească pepenele roșu, salata verde și rosiile.

👉 Bea multă apă – cel puțin 35 ml pe kilogram/corp. De ex.: o persoană de 70 de kg are nevoie de cel puțin 2,5 litri de apă pe zi pentru o hidratare optimă.

#heat #canicula #vara #hidratare #slabsaugras

Oamenii de știință au stabilit de curând că,

Oamenii de știință au stabilit de curând că, pentru controlul hipertensiunii, cele mai bune exerciții sunt cele care se efectuează într-o poziție statică. Vorbim de exerciții așa-zis izometrice, precum planșa (plank) sau genuflexiunile statice la perete (wall sits).

Exercițiile izometrice implică contractarea unui anumit mușchi sau grup de mușchi și menținerea poziției, astfel încât lungimea mușchiului să nu se schimbe pe parcursul exercițiului. Așadar, nu necesită mișcare, condiții și echipamente speciale, dar nici vreun efort deosebit. Sună bine, nu-i așa?

#exercitiifizice #slabsaugras #exercitiiizometrice #plansa

Motivația zilei! #motivatie #slabsaugras

Motivația zilei!
#motivatie #slabsaugras

Instrumente de sănătate

Calculator calorii

Calculator greutate ideală

Calculator hidratare optimă

Calculator rata metabolismului bazal

Calculator procent grăsime corporală

Calculator indice masă corporală

Noutati Reviste Vedete Sport

Recomandări din alte categorii

Activitatea simplă care-ți îmbunătățește memoria, îți stimulează creativitatea și reduce stresul

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!

Rețete savuroase și ușoare cu sparanghel

Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

Catena, sponsor al turneelor Concord Iaşi Open ATP Challenger 100 şi UniCredit Iaşi Open WTA 250