Cum să reduceți zahărul din alimentația zilnică
Zahărul se găsește în multe alimente, atât natural, cât și adăugat. Zahărul oferă energie (calorii), dar nu are valoare nutritivă în sine. Zaharurile sunt adesea…
Slăbitul prin excluderea zahărului – impactul acestei decizii asupra sănătății și siluetei
În ultima vreme, zahărul pare că a devenit „inamicul public numărul 1” atunci când vine vorba de siluetă și de sănătate, fiind menționat printre principalii…
10 mituri desființate despre zahăr și alți îndulcitori
Când vorbim despre „zahăr”, ne referim de fapt la mai multe substanțe: glucoză, fructoză, zaharoză, toate cu gust dulce. Ele se regăsesc în formă simpla,…
Cât de mult îngrașă dulciurile? Există dulciuri „bune”?
De-a lungul istoriei noastre, percepția gustului dulce ne-a ajutat să ne orientăm către alimente care furnizează atât energie, cât și nutrienți esențiali (vitamine, minerale), adică…
Renunță la zahăr în 21 de zile
Un numar incredibil de studii arata ca excesul de zahar poate duce la cresterea colesterolului, a tensiunii arteriale si mareste riscul de cancer, diabet, afectiuni…
6 produse care ne îngrașă fără să ne dăm seama
Ai încetat să adaugi zahăr în ceai și chiar și cafea, te ții departe de dulciuri și-ai început să faci mai multă mișcare. Cu toate…
STOP nevoii de dulce!
Fine, delicioase, cu sau fara crema... dulciurile sunt o tentatie careia greu ii rezista cineva. Sunt o sursa de placere, de energie, pentru unele persoane…
Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului
În mod absolut regretabil, copiii au ajuns să fie la ora actuală cei mai mari consumatori de zahăr adăugat. Asta în ciuda faptului că există…
Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”
În ultimii ani, am auzit de peste tot îndemnul „Pentru o viață sănătoasă, evitați excesul de sare, ZAHĂR și grăsimi!”. Drept urmare, la nivel teoretic,…
3 rețete de dulciuri sănătoase
Poate că e greu de crezut, dar există și dulciuri sănătoase. Și ce bine că există! Cine poate rezista fără dulce? Oricât de multă voință…
