Urinarea nocturnă, asociată consumului excesiv de sare

Timp estimat de citire:

1 minut, 42 secunde

Urinarea pe timp de noapte, zisă și nicturie, este o problemă frecventă, care afectează o bună parte din populație, în special persoanele mai în vârstă. Nevoia de a merge la toaletă noaptea dă peste cap somnul și, pe cale de consecință, starea de bine și calitatea vieții. Ei bine, un grup de cercetători de la Universitatea Nagasaki, Japonia, a decis să exploreze o pistă până acum puțin studiată: impactul consumul de sare asupra fenomenului. În acest sens, oamenii de știință au cerut mai multor persoane care suferă de nicturie să facă eforturi pentru a reduce consumul zilnic de sare, pe o perioadă de trei luni.

Rezultate surprinzătoare

Aproximativ două treimi dintre participanți au reușit să-și reducă aportul zilnic de sare, în medie, de la 10,7 g la 8 g. Acest lucru a dus la o reducere a frecvenței nevoii de a urina noaptea, în medie, de la 2,3 ori la 1,4 ori. Cercetătorii mai au constatat un efect benefic al reducerii aportului de sare. La cei care au mâncat mai puțin sărat s-a observat și o scădere a necesității de a urina în timpul zilei.

„Acest studiu arată o legătură clară între aportul de sare și necesitatea de a urina noaptea. Această constatare susține posibilitatea ca o simplă ajustare a dietei să ducă la o îmbunătățire semnificativă a calității vieții persoanelor care suferă de nicturie”, a comentat unul dintre autorii studiului.

Până în prezent, în chestiunea nicturiei, cea mai mare atenție s-a concentrat asupra aportului de lichide, în timp ce sarea n-a fost deloc luată în considerare. Acest studiu vine să demonstreze că o intervenție asupra consumului de sare poate fi de un real interes.

Sursa: www.passionsante.be